Disfrutar de la vida.
"Cada dia es una pequeña vida", decia Horacio.
Todos buscamos la felicidad. Desde que nos levantamos por la mañana al margen de los que haceres andamos detras de sentrnos bien, estar bien y ser felices haciendo lo que hacemos y gran parte de nuestra energia gira en torno a ese concepto. Disfrutar e la vida y ser felices...
A veces, los problemas y los obstaculos que vamos encontrando en nuesro camino empañan nuestra vision del mundo y no nos permiten vivir tal y como nos gustaria, aun asi tiene solucion.
La fuerza esta dentro de ti.
Si, ya se que es una frase muy gastada y manida, pero creo que para gozar de nuestra existencia resultaria interesante no acostumbrarnos a depender por lo menos en exceso de las circunstancias externas, ni de la opinión externa. Si las cosas no salen como habiamos pensado nos quedamos decepcionados y faltos de energia para seguir con nuestra vida.Si, por el contrario, intentamos tomarnos las circunstancias con mayor deportividad, nos ahorraremos muchos dolores de cabeza.
Oscar wilde dijo, " Adoro los placeres sencillos, son el ultimo refugio de los hombres complicados"
Quiero compartir contigo 6 pequeños gestos que pueden proporcionarte gran felicidad.
- Dar un paseo. El ejercicio fisico ayuda a senirse mas animado. Basta con caminar 30 minutos al dia, si eres constante no tardaras mucho en notar los resultados.
- Meditar. Sientate en un lugar tranqilo, cierra los ojos y relaja el cuerpo cinco miutos, deja que fluyan las sensaciones en ti.
- Escuchar musica. La musica tiene un efecto terapéutico y nos ayuda a re-encontrarnos con nosotros mismos.
- Márcate un objetivo. Cuando te levante por la mañana, piensa en algo que te gustaría conseguir, no hace falta que sea algo grandioso. la intención es que sea algo que te apetezca hacer con el fin de mantenerte motivado.
- Soñar despierto. Es algo que hacen los niños y adolescentes y qué por desgracia algunos adultos olvidan. Visualizar tus sueños, ensar en situaciones agradables suele ser el mejor remedio contra la tristeza.
- Ordena. Cada día deberiamos poner en orden algún lugar de nuestra casa, un cajón, un armario...Aunque no lo creas ordenar el entorno aporta orden interior.
Hacer que las cosas pasen
Si tu vida no trascurre por los cauces que deseas, hoy puede ser el día que debas tomar el toro por los cuernos y hacer lo posble y más para darle el sentido deseado. Hoy puede ser el día de las tres "E"
Energía, Entusiasmo, Empatía...
Puede que no tengas el cuerpo o la mente para jotas, sí es así, es cuando más falta te hace reencontrarte con el placer que te proporcione hacer lo que te guste sin importar lo que sea. Cuando nos involucramos en lo que hacemos nuestra mente se centra y nuestras emociones cambian, si realmente hacemos lo que nos gusta perdemos la noción del tiempo aunque no sé porque se le llama " perder" ... Bueno eso lo comentaré otro día.
Vivir en un mundo tan liquido como el que hoy estamos, donde nada es real, nada es lo que vemos, nada es ...nada, puede ocasionarnos cierta inquietud, puede ocasionarnos cierta sensación de ir a la deriva emocional,por eso te propongo qué de todo lo qué percibas saques tus propias conclusiones y esa habilidad adaptativa qué tenemos los humanos la pongas en marcha para tú propia felicidad. " El pacer raramente se encuentra dnde se busca". S. Johnson Tú decides!!